Upaya untuk sanggup bermain sepak takraw yang baik haruslah mengenal dan bisa menguasai ketrampilan yang baik perihal dasar bermain sepak takraw. Untuk itu atlet harus menguasai teknik-teknik dasar dalam permainan sepak takraw.
Teknik dasar bermain sepak takraw berdasarkan Ratinus Darwis :
1. Sepak Sila
Sepak sila yaitu menyepak bola dengan memakai kaki belahan dalam gunanya untuk mendapatkan dan menimang bola, mengumpan dan menyelamatkan serangan lawan.
2. Sepak Kuda (Sepak Kura)
Sepak kuda atau sepak kura yaitu sepakan dengan memakai kura kaki atau dengan punggung kaki. Digunakan untuk menyelamatkan bola dari serangan lawan, memainkan bola dengan perjuangan menyelamatkan bola dan mengambil bola yang rendah.
Sepak cungkil yaitu menyepak bola dengan memakai kaki (jari kaki). Digunakan untuk mengambil bola yang jauh, rendah dan bola-bola yang liar pantulan dari bloking.
4. Menapak
Menapak yaitu menyepak bola dengan memakai telapak kaki. Digunakan untuk : smash ke pihak lawan, menahan atau membloking smash dari pihak lawan dan menyelamatkan bola bersahabat net (jaring).
5. Sepak Simpuh atau Sepak Badek
Sepak badek yaitu menyepak bola dengan kaki belahan luar atau samping luar. Digunakan untuk menyelamatkan bola dari pihak lawan dan mengontrol bola dalam perjuangan penyelamatan.
6. Main Kepala (heading)
Main Kepala (heading) yaitu memainkan bola dengan kepala. Digunakan untuk mendapatkan bola pertama dari pihak lawan, meyelamatkan bola dari serangan lawan.
7. Mendada
Mendada yaitu memainkan bola dengan dada, dipakai untuk mengontrol bola untuk sanggup dimainkan selanjutnya.
8. Memaha
Memaha yaitu memainkan bola dengan paha dalam perjuangan mengontrol bola, dipakai untuk menahan, mendapatkan dan menyelamatkan bola dari serangan lawan.
9. Membahu
Membahu yaitu memainkan bola dengan pundak dalam perjuangan mempertahankan dari serangan pihak lawan yang mendadak, dimana pihak pertahanan dalam keadaan terdesak dan dalam posisi yang kurang baik.
Teknik Khusus Sepak takraw
Teknik khusus dalam permainan sepak takraw yaitu cara bermain sepak takraw, bagaimana permainan itu dimulai, apa yang harus dilakukan. Setelah bola dikuasai tindakan apa yang harus dilakukan untuk menciptakan serangan sehingga serangan itu mendapatkan hasil atau nilai bagi regunya. Adapun teknik khusus dalam permainan sepak takraw yaitu :
1. Sepak Mula (Servis)
Sepak Mula (Servis) yaitu sepakan yang dilakukan oleh tekong kearah lapangan lawan sebagai cara memulai permainan. suatu gerak kerja yang penting dalam permainan sepak takraw, sebab point sanggup dibentuk oleh regu yang melaksanakan servis. Tujuan suatu servis hendaklah dipusatkan kepada pengacuan permainan atau pertahanan lawan sehingga kita sanggup mengatur serangan yang mematikan dan sulit mendapatkan bola oleh lawan.
2. Smash
Smash yaitu pukulsn ysng utsms dslsm pnyerangan untuk mencapai perjuangan dalam kemenangan. Tuannya yaitu mendapatkan point dari pihak lawan dan mematikan permainan lawan
3. Block ( Menahan )
Block atau menahan yaitu salah satu dari beberapa cara gerak kerja bertahan untuk menghalangi serangan dari lawan yang melaksanakan smash. Tujuannya yaitu menggagalkan serangan dari lawan untuk mendapatkan angka
