Definisi Arung Jeram banyak diartikan dengan banyak sekali macam pengertian, diantaranya yaitu bahwa arung penderasan yaitu salah satu olah raga air estrim yang menuntut kekompakan regu dalam pelaksanaannya. Arung Jeram ini mulai popular di Indonesia untuk pertama kalinya sekitar tahun 1990-an, dan olah raga ini hanya dilakukan oleh para andal saja, bila anda ingin mencoba berarung penderasan namun anda belum pernah melakukannya, kami sarankan semoga anda didampingi oleh pelatih yang sudah profesional, kalau tidak, maka tidak menutup kemungkinan anda akan berada dalam posisi yang berbahaya alasannya anda dapat saja terbawa arus yang deras kalau bahtera karet yang anda tumpangi tidak dapat anda kendalikan alasannya arus yang begitu deras. Kurang lebih, pengertian atau definisi arung penderasan yaitu demikian.
Biasanya, olah raga arung penderasan dilakukan di lokasi arung penderasan atau sungai yang arus airnya cukup deras, namun ada juga beberapa yang lebih menyukai kalau mereka melakukannya di sungai yang berarus air tidak terlalu keras. Dalam pelaksanaanya, olah raga Arung Jeram ini harus mempunyai pemandu yang sudah professional yang akan kita ikuti semua perintah yang nanti akan kita laksanakan, demi menjaga kekompakan dan keselamatan kita dan kelompok kita.
Persiapkanlah fisik dan mental anda sebaik mungkin dikala akan mengikuti Arung Jeram, alasannya bila anda tidak siap, dapat saja anda akan membawa imbas yang kurang baik untuk keamanan dan keselamatan kelompok anda. persiapkanlah segalanya sebaik mungkin, dan kami sarankan anda sebaiknya anda makan terlebih dahulu sebelum anda berarung jeram, alasannya pastinya anda akan dituntut mempunyai fisik dan tenaga yang berpengaruh untuk menjaga kestabilan bahtera karet anda.
Tidak ada pakaian khusus untuk melaksanakan Arung Jeram ini, anda diperbolehkan memakai pakaian apa saja, dan tentunya jangan lupa untuk memakai pelampung disekitar dada, bahu dan lengan anda untuk menjaga anda tidak karam jikalau bahtera karet anda terjungkir atau terbalik dikarenakan terjangan arus sungai yang deras.
Olah raga ini akan terasa sangat menarik kalau kita berteriak sekencang-kencangnya dikala melewati ombak dan arus serta bebatuan yang begitu naik turun dalam lintasan yang akan anda lewati nantinya, alasannya tidak ada larangan untuk berteriak dikala berarung jeram. Anda tidak perlu takut karam kalau anda tidak dapat berenang, alasannya tim kami akan selalu siap siaga untuk menjaga dan menyelamatkan anda jikalau terjadi sesuatu hal yang kurang baik, dan andapun diharuskan untuk tidak panik kalau bahtera karet yang anda kendalikan terjungkal dan terbalik sehingga menciptakan anda tercebur ke sungai, alasannya kepanikan anda bias saja menjadi boomerang untuk anda sendiri nantinya.
Apakah anda tertarik dan tertantang untuk melaksanakan arung jeram???